Амьдралын сорилт: өөрийгөө олох

5897x 07. 08. 2019 1 уншигч

Хамгийн том адал явдал, бэрхшээл бол бидний хэн болохыг олж мэдэх явдал юм. Зарим хүмүүсийн хувьд өөрийгөө олох гэж хичээх нь хувиа хичээсэн байж болох ч эсрэгээрээ байдаг. Чухамдаа энэ бол бидний бүхий л үйлдэл, үйл хөдлөлийг өдөөдөг амин хувиа хичээсэн үйл явц юм. Гайхалтай хамтрагч, найз эсвэл эцэг эх болохын тулд бид өөрсдөө амьдралаас юу хүсч байгаагаа, бидний санал болгож чадах зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.

Танин мэдэхүйн үйл явц

Энэ үйл явц нь тааламжгүй үе шатуудыг багтаадаг. Өвдөлт үүсгэж болох үе шат боловч энэ үйл явцын зайлшгүй хэсэг хэвээр байна. Эдгээр нь бидний амьдралд үйлчилдэггүй, биднийг доромжилдог, эсвэл биднийг хохироодог давхрагуудыг задалж, суллахад ордог. Бүх зүйл бидний хэн болохыг, биднийг урагшлах зүйлийг мэдэх, ухамсарлахад шаардлагатай байдаг. Энэ үйл явц нь бидний дотоод хүч чадлын төдийгүй бидний эмзэг байдлын тусгал юм. Дараах 6 зөвлөмжүүд энэ үйл явцыг давахад тань туслах болно.

1) Өнгөрсөн үеэ хүлээн зөвшөөр

Бидний хэн болохыг, юу хүсч байгаагаа үнэхээр олж мэдэхийн тулд бид өөрсдийн түүхээ мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь бидний бодож байснаас ч илүү дүр төрхийг бий болгож чаддаг тул бид зоригтой, өнгөрсөн амьдралдаа шумбах болно. Энэ нь бага насны гэмтлийн далд байдал, гомдох, үзэн ядах мэдрэмжийг нуух явдал юм. Энэ бүхэн нь биднийг төлөвшүүлж байгаа тул бид энэ бүхэнтэй нүүр тулах хэрэгтэй бөгөөд яагаад бид энэ бүхнийг яагаад ойлгодог, энэ нь бидэнд маш их нөлөөлдөг болохыг илүү сайн ойлгох хэрэгтэй.

Бидний өссөн орчин, хүрээлэн буй орчны талаархи үзэл бодол, хандлага нь бид насанд хүрсэн хойноо хэрхэн биеэ авч явахад ихээхэн нөлөөлдөг. Бага насны хүүхдүүдийн зовлон зүдүүр нь бид өөрсдийгөө хэрхэн үнэлж, хамгаалахыг тодорхойлдог. Жишээлбэл, хэрэв бид маш хатуу, эрэлт хэрэгцээтэй эцэг эхтэй байсан бол бид өөрсдийгөө хамгаалах илүү хүчтэй хандлагатай байх болно, эсвэл эсрэгээр хүрээлэн буй орчноо баярлуулахын тулд боломжтой бүх зүйлийг хийх болно. Таны сэдэл, тэдний гарал үүслийг ойлгох нь чухал юм.

Хэрэв бид өөрсдөө зовлон зүдүүртэй байдлаа нуух гэж хичээхгүй бол өөрсдийгөө алдах мэт санагдаж магадгүй юм. Бид тодорхой арга замаар зөн совингоороо ажиллаж чаддаг, яагаад гэдгийг нь ойлгохгүй байх болно. Оюун санааны техник, гипноз, регресс эмчилгээ, зураг зурах гэх мэт шалтгааныг ойлгохын тулд ойлгож, хүлээн авсны дараа хамгийн эрч хүчтэй мөчүүд бидний байгалийн хэсэг болж чаддаг бөгөөд энэ нь эргээд биднийг хөгжилд шилжих болно.

Дараах 4 алхамууд бас тусална:

1 Алхам: Өөрсдийгөө болон бусдыг шүүмжлэхээс татгалзъя. Эдгээр түлхэцтэй бодол, сөрөг өөрийгөө үнэлэх нь бидний хөлийг дордуулж чаддаг.

2 Алхам: Хэрэв бид өөрсдийнхөө талаар сөрөг үзэл бодлоо илэрхийлж байгаа бол энэ нь бидний санал бодол гэдгийг баттай хэлээрэй. Энэ нь эцэг эх, найз нөхөд, хамт ажиллагсдын сөрөг бодол биш юм.

3 Алхам: Хүүхэд насны гашуун зовлонг мэдрэх хариу урвал болох хамгаалалтын хэв маягаас татгалзахыг хичээцгээе.

4 Алхам: Өөрсдийнхөө үнэт зүйл, зорилго, үзэл бодлоо хөгжүүлцгээе.

2) Ач холбогдол хайх

Амьд үлдэх нь ихэвчлэн хамгийн хэцүү нөхцөлд ч гэсэн амьдрал, баяр баясгалангийн утга учрыг олохоос хамаардаг. Төвлөрсөн баазаас амьд үлдсэн хүмүүс хэлж чадна. Бусад хүмүүсийн санаа бодолтой үргэлж давхцаж байдаггүй амьдралын утга учрыг олохыг хичээцгээе. Хамгийн аз жаргалтай хүмүүс бол нэг удаагийн таашаал хайж байдаг хүмүүс биш бөгөөд ихэнхдээ тэдний зорилго, зарчимтай байдаг, хамгийн энгийн зүйлээс баяр баясгаланг хайж байдаг хүмүүс байдаггүй.

3) Хүссэн зүйлээ бодоод үзээрэй

Амьдрал дээр бид хийсэн зүйлээ анзаарахаас илүүтэйгээр бүтэлгүйтсэн зүйлийн талаар илүү их гомдоллохыг хүсдэг. Хийж амжаагүй эсвэл хүсэхгүй байгаа зүйлээсээ бага эерэг бодол, үнэлгээнд анхаарлаа хандуулцгаая. Аз жаргалтай, хайраар дүүрэн, амжилттай байцгаая ... Дотроо бөмбөрчдийг бид үүнд тохирохгүй гэдгээ сануулж байгаа үгсийг бүү сонсоорой ...

Үүнийг харилцаанд орчуулахыг хичээцгээе. Түнштэй ярилцахдаа "Та намайг хэзээ ч сонсдоггүй, чи надад хамаагүй" гэж хэлэхгүй байхын оронд "Би сонсож, ойлгогдохыг хүсч байна" гэж хэлээрэй. Өөрчлөлтийг өөрчлөх нь бидний бодож байгаагаас илүү зүйлийг хийж чадна. Бид түнштэйгээ илүү ойр байх болно.

4) Хувийн хүч чадлаа хүлээн зөвшөөр

Хувийн хүч нь бидний хөгжлийн явцад олж авсан итгэл, хүч чадал дээр суурилдаг. Бидэнд тулгарч болох үзэл бодол, үзэл бодлоос татгалзах хүчийг олж авцгаая. Өөрийнхөө үзэл бодлыг баттай хэлж, тэдэн дээр зогсох хүч чадлыг олцгооё.

5) Энэрэл нигүүлсэл, өгөөмөр зан чанарыг эзэмш

Махатма Ганди нэгэнтээ: "Өөрийгөө олох хамгийн сайн арга бол бусдад үйлчлэхээ болих явдал юм."Байна. Судалгаагаар хүмүүс авахаас илүү өгөхдөө илүү аз жаргалтай байдаг. Тиймээс, бусдад тусалж, өгөөмөр, энэрэнгүй байцгаая.

6) Нөхөрлөлийн үнэ цэнийг санаарай

Бид өөрсдөө төрсөн гэр бүлээ сонгодоггүй, гэхдээ энэ гэр бүл биднийг төлөвшүүлж, нөлөөлдөг. Гэхдээ бид найз нөхөд болж чадна. Тиймээс биднийг аз жаргалтай болгодог, биднийг дэмжиж, хөгжүүлдэг хүмүүсийг зөвхөн өөрсдийнхөө ойр орчинд авчирцгаая. Үүнийг бид "гэр бүл" гэж нэрлэж болох хүмүүсийн өөрсдийнхөө хүрээг бий болгодог.

Sueneé Universe-ийн зөвлөгөө

Хайнц-Питер Рёр: Хүүхдийн болзол - итгэлийг сэргээх

Хүн бүр туршлага хуримтлуулах ёстой сайхан хүүхэд насБайна. Хэрэв ийм зүйл болоогүй бол өсвөр нас, насанд хүрэхэд үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Нийтлэлдээ Хайнц-Питер Рёр ийм хүмүүст нөхөн сэргээхэд туслах энгийн шийдлүүдийг санал болгож байна өөртөө итгэх итгэл, бие даасан байдал.

Хайнц-Питер Рёр: Хүүхдийн болзол - итгэлийг сэргээх

Ижил төстэй нийтлэлүүд

хариу үлдээх