Шинэ судалгаа Аделаидын их сургууль үүнийг олсон Витамин B6 хүмүүст тусалж чадна Таны мөрөөдлийг санах. хүртэхүйн болон моторт ур чадварын талаар судалгаа Австрали таван хувьд амин дэм B100 унтахын өндөр өдөр тутмын тунгаар авч өнцөг булан бүрээс 6 оролцогч оролцсон.

B6-ийг авсан оролцогчдын туршлага

Санамсаргүйсанамсаргүй байдлаар сонгосон - орчуулгын тэмдэглэл), плацебо хяналттай туршилтыг унтахынхаа өмнөхөн 240 мг витамин B6 хэрэглэсэн оролцогчдод тэмдэглэв. Нэмэгдэл хүлээж авахын өмнө олон оролцогчдын мөрөөдөлд дургүй байсан боловч судалгааны төгсгөлд ихээхэн сайжирсан гэж мэдээлсэн.

Тэдний үзэл бодол ийм байна:

"Цаг хугацаа ирэхэд миний мөрөөдөл улам бүр тодорч байсан юм шиг санагддаг. Тэднийг санахад илүү хялбар байсан. "

"Миний мөрөөдөл илүү бодит байсан, орондоо ороод зүүдлэхээ тэсэн ядан хүлээв!"

Судалгааны ажилтан Их Сургуулийн сэтгэл судлалын тэнхимийн Денгар Аспай хэлэхдээ:

"Бидний хийсэн үр дүнгээс харахад В6 витамин уух нь хүмүүсийн мөрөөдлийг биелүүлэх чадварыг дээшлүүлсэн болохыг харуулж байна. Плацебо хэрэглэдэг хүмүүстэй харьцуулахад бид сайжирсан. Витамин В6 нь тэдний мөрөөдлийн тод байдал, хачин жигтэй байдал, өнгөт нөлөөлдөггүй бөгөөд тэдний унтах хэв маягийн бусад талуудад нөлөөлдөггүй. В6 витамин болон бусад В бүлгийн витаминуудын зүүдэнд үзүүлэх нөлөөг ийм олон янзын хүмүүсийн дунд анх удаа судалж байна. ”

Доктор Аспиль:

"Дундаж хүн амьдралынхаа зургаа орчим жилийг мөрөөдөж өнгөрөөдөг. Хэрэв бид мөрөөдлөө тодорхой болгож, хяналтандаа байлгаж чадвал мөрөөдлийнхөө бүтээмжийг ашиглаж чадна. Мөрөөдөл хэрэгжиж байх үед мөрөөдөж байгаагаа мэддэг люсид мөрөөдөл нь олон давуу талтай байдаг. Гайхамшигтай мөрөөдөл нь хар дарсан зүүдээ даван туулах, фоби өвчнийг эмчлэх, асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэх, хөдөлгүүрийн чадварыг сайжруулах, тэр ч байтугай биеийн гэмтлийг сэргээхэд тусалдаг.

Хэрэв та тодорхой зүүд зүүдлэхийг хүсч байвал эхлээд мөрөөдлөө тогтмол санаж сурах нь маш чухал юм. Энэхүү судалгаагаар В6 витамин нь энэ чадварыг эзэмшсэн хүмүүст туслах нэг арга байж болох юм. В6 амин дэм нь төрөл бүрийн хоолонд үр тариа, буурцагт ургамал, жимс жимсгэнэ (гадил, авокадо), хүнсний ногоо (бууцай, төмс), түүнчлэн сүү, бяслаг, өндөг, улаан мах, элэг, загас зэрэгт байгалийн гаралтай байдаг. "

 Байршуулж байна ...