Орегон Улсын Их Сургуулийн шинэ судалгаагаар ядарсан бизнес эрхлэгчид бясалгал гэх мэт оюун санааны сургалтаар тэдний эрчим хүчийг нэмэгдүүлж чадна гэж хэлжээ.

Судалгааны гол зохиогч, OSU-д стратеги, бизнесийн стратеги, бизнес эрхлэх профессор Чарльз Муруйкс хэлэхдээ:

"Оюун ухаанаар дасгал хийснээр нойрыг бүрэн орлуулах боломжгүй боловч тодорхой хэмжээгээр энэ дутагдлыг нөхөж, тайвшрах боломжтой юм. Долоо хоногт 70 минут дасгал хийхэд хангалттай бөгөөд өдөрт ойролцоогоор 10 минут дасгал хийдэг. 70 минутын дасгал хийснээр шөнийн 44 минутын нойрыг нөхөж чаддаг. ”

Судалгааны үр дүнг Бизнесийн үйл ажиллагааны сэтгүүлд нийтлэв. Энэ судалгааны талаар хамтран зохиолч Жонатан Артурс, Нусат Фара, Жейсон Сторнелли нарыг OSU-ийн судлаачид, Сиракузын Их Сургуулийн University Tenesee, J. Michael Haynie нар Мелисса Кардон нар.

Бизнес эрх чөлөө ч бас стресс

Бизнес нь өргөмжлөгдөж болох боловч мэдээж хэцүү, стресстэй, ядаргаа.

Ч. Murnieks хэлэхдээ:

"Чи шаргуу хөдөлмөрлөж чадна, гэхдээ удаан хугацаанд биш."

Ер нь хэлэхэд хүмүүс ядардаг бол ажил үүргээ биелүүлэхийн тулд тэдний хүчин чармайлт буурч байна. Тэд ажлын даалгавараа биелүүлэх, бусад бизнесийг удирдах, бэрхшээлийг даван туулах тал дээр бага хүчин чармайлт гаргадаг. Бизнесийн үйл явцын хувьд аль нь асуудал вэ?

Бясалгал бол замуудын нэг юм

Шинжилгээ нь бизнес эрхэлдэг бөгөөд бизнесийн шинэ төлөвлөгөөний явцад тохиолддог. Энэ бүлгийн хүмүүс ядарч туйлдсан, ядарч туйлдаж байгаа талаар судалгаа хийж, туршлага хуримтлуулсаар байна. Түүний судалгааны ажил Ch.Murnieks болон хамтран зохиогчид бизнес эрхлэгчид тэдний ажилд тэднийг авчирдаг ядарч даван туулах хэрхэн судлах гэж оролдсон байна.

Бизнес эрхэлдэг хүмүүсийг ядруугийн түвшин

Судалгааны, АНУ-ын даяар 105 бизнес орсон онд судалгааны оролцогчид шөнө хэр удаан, хэр олон цаг унтдаг нь дасгал ухамсарт оролцох, хэрэв тийм бол эсэх, ядарч тэдний зэргийн талаар асуусан.

Долоо хоногт 40 ба түүнээс дээш цаг ажилладаг нийт оролцогчдын 50 гаруй хувь нь өдөрт дунджаар 6 цаг унтдаг байв. Үүний дараагаар судалгаагаар илүү их унтдаг эсвэл оюун ухаанаараа дадлага хийдэг бизнес эрхлэгчид ядаргааны доод түвшинг тайлагнадаг болохыг тогтоожээ.

329-тэй хийсэн хоёр дахь судалгаанд бизнес эрхлэгчид дахин оюун ухаанд дасгал хийлгэх, нойрмоглох, ядрах зэргийг хүсч байсан. Энэ тохиолдолд ч гэсэн ядарч туйлдтай тэмцэх чадварыг баталгаажуулсан.

Гэсэн хэдий ч, аль аль нь судалгаагаар, Ch.Murnieks болон түүний хамтрагчид эрхийг мэдлэг нь хангалттай нойр нь ядарч, бие даасан мэдэрч бол бага үр дүнтэй байдаг олдлоо. Зарим хүмүүс хэтэрхий их дуртай, ажлын байрандаа эрчим хүчний дутагдалтай, эрчим хүчний нөөцүүд нь ядарч байна.

Оюун санааны дасгал

Доктор Ч. Murnieks хэлэхдээ:

"Хэрэв танд дарамт мэдрэгдэж, нойргүй байгаа бол ядаргаагаа оюун ухаанаа дасгалжуулах замаар нөхөж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та нойргүйдэлгүй шаналж, ядаргаагаа мэдэрсээр байвал энэ дасгал хийснээр таны анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулах боломжгүй болно. Оюун ухаан, унтах дасгал хийснээр тэд ядаргаагаа янз бүрийн аргаар бууруулдаг. Оюун санааны дасгал нь ядарч сульдахаас өмнө стрессийг багасгах эсвэл багасгах чадвартай байдаг. Нойр нь эрч хүчийг нөхөж, ядарсны дараа төвлөрөх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч оюун ухааны сургалт ядарсан бизнес эрхлэгчдэд хэрхэн тусалдаг, энэ сайжруулалтын хязгаар хаана байгааг илүү сайн ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. ”

Гэсэн хэдий ч энэхүү дасгал нь ядарч сульдах байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэсэн заалтууд байдаг. Тиймээс хэрэв та шинэ бизнес төлөвлөгөө гаргаж байгаа бөгөөд түүнийгээ үргэлжлүүлэн хөгжүүлж байхыг хүсч байвал дараа нь оюун санааны дасгал стресс тайлах зүйлсийн нэг байж болно Ингэснээр гал гарахаас сэргийлдэг.