Бүлгийн бөмбөрцөг нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн дарамтыг бууруулдаг

5558x 16. 05. 2019 1 уншигч

PLoS-ээс гаргасан шинэ судалгаагаар олон тооны бөмбөрийн оролцогчдод аль хэдийн мэдэрсэн зүйлийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолсныг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолсон байна. Энэ бүлгийн бөмбөрцөг нь хувь хүний ​​сайн сайхан байдалд томоохон өөрчлөлт оруулж, сэтгэлийн хямрал, сэтгэл хөдлөл, нийгмийн оролцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Дэлхийн Эрvvл мэндийн байгууллага нь дэлхий даяар хямралыг тvлхvvрлэх чадваргvй болгож байгаа бол psychopharmaceuticals нь бие махбодийн єєрийгєє эдгээх механизмуудыг байнга хаах зэрэг ноцтой гаж нєлєєтэй байдаг. Өөр нэг эмийг одоогоор маш их хэрэгтэй байна. Бүжгийн бөмбөрчин байж болох уу?

Группын Drumming - Судалгаа

Британийн эрдэмтэд " Сэтгэл мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, нийгмийн дасан зохицох чадвар, дархлааны хариу урвалын бөмбөрийн бүлгийн үр нөлөө"Тэр сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчилгээ хийлгэсэн байсан гучин насанд хүрсэн өвчтөнүүдийн бүлгийг даган мөрдөж байсан боловч эсрэг эмчилгээ хийлгээгүй юм. Арван долоо хоногийн бүлгийн бөмбөрийн хөтөлбөрт өвчтөний нэг хэсэг оролцсон бөгөөд хоёрдугаарт арван таван өвчтөний хяналтын бүлгийн эмчилгээг сонгодог. Энэ хоёр бүлэг нь ижил насны, хүйс, үндэс угсаа, мэргэжилтэй өвчтөнүүдээс бүрддэг. Удирдах бүлгийн гишүүд сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх хөгжмийн нөлөөллийн талаарх судалгаанд оролцсон тухай мэдэгдэж байсан ч бөмбөрийн дасгал хийх боломжгүй байсан.

15-20 оролцсон зорилтот бүлгийн гишүүд долоо хоногт нэг удаа 90 минутанд 10 долоо хоног тоглодог байсан. Бүгд л уламжлалт уламжлал болсон Африкийн djembe бөмбөр мөн тойрогт сууж байв. Цаг хугацааны хорин хувь нь онолд зориулсан бөгөөд хүрд тоглоход наян хувь байв. Хяналтын бүлгийн өвчтөнүүдийг нийгмийн үйл ажиллагааны дагуу (жишээ нь: шөнийн цагаар, эмэгтэйчүүдийн хурал цуглаан, номын клуб гэх мэт) хамтдаа цуглуулж авдаг байсан. Хоёр бүлэгт дархлалын тогтолцооны байдал, кортизол зэрэг янз бүрийн цитокин зэрэг үрэвсэлтэй холбоотой биомаркеруудыг энэхүү үйл ажиллагаатай холбоотой биологийн болон сэтгэл зүйн өөрчлөлтүүдэд хяналт тавьсан.

Судалгааны үр дүн гайхалтай байсан:

"Хяналтын группээс ялгаатай нь бөмбөрийн бүлэгт ихээхэн сайжруулалт хийсэн байна: 6. Долоо хоног Депрессийн үед буурч, нийгмийн уян хатан байдал болон 10-тай холбоотой байна. долоо хоног үргэлжлэн сайжирч, сэтгэл түгшээсэн байдал, эрүүл мэнд сайжирч байна. Бүх өөрчлөлтүүд дараагийн 3 сарын дараагаар үргэлжилсэн. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон асуудлууд нь үндсэн дархлааны хариу урвалуудаар тодорхойлогддог. Тиймээс бөмбөрийн бүлгийн оролцогчид цитокин, цитокин (IL) 4, IL6, IL17, хавдрын үхжилийн коэффициент α (TNF α), моноцит кокойтолит (MCP) уургийн 1 шинжилгээгээр шүлсний дээжийг өгсөн. 10-ийн долоо хоногт эдгээр хүчин зүйлс үрэвслийн эсрэг дархлааны үрэвсэл рүү шилжсэн. Энэ судалгаанд бүлгийн бөмбөрцгийн сэтгэл зүйн ач тус, хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчилгээний чадавхийг харуулсан.

Дүгнэж хэлэхэд, 6-ийн долоо хоногт бөмбөрийн бүлгийнхэн сэтгэлийн хямралыг бууруулж, нийгмийн уян хатан байдлыг дээшлүүлсэн; 10-ийн долоо хоногт сэтгэлийн хямрал, цаашлаад сэтгэлийн хямрал, эрүүл мэндэд ихээхэн ач холбогдолтой. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь 3-ийн хэдэн сарын турш үргэлжилсэн. Бөмбөрийн бүлгийн хамт мөн үрэвслийн эсрэг дархлааны дүр төрх өөрчлөгдөж, организмын үрэвслийн эсрэг хариу үйлдэл үзүүлсэн байна.

Энэхүү гайхамшигт судалгаагаар бүлгийн бөмбөрцөгт гаж нөлөө илэрснээс гадна уламжлалт сэтгэлзүйн эмчилгээ (Prozac гэх мэт) шинж тэмдгийн эсрэг дарангуйлахаас илүү эерэг сэтгэцийн өөрчлөлтийг өдөөж болно. Хэрэв сэтгэлзүйн эмийн эмчилгээнээс бус харин плацебогийн үр нөлөөгөөр сэтгэлийн хямралыг эмчлэх уламжлалт эмчилгээнд хамаатай үр ашгийг авч үзвэл энэ судалгааны үр дүн илүү таатай байна. Үүнээс гадна, антидепрессантууд нь амиа хорлох бодол зэрэг ноцтой гаж нөлөө үүсгэж болно.

Үрэвсэлийн хүчин зүйлүүдийг бууруулах

Судалгааны бас нэгэн чухал нээлт бол бөмбөрийн бүлгийн оролцогчдын дархлаажуулалтын үрэвслийн хүчин зүйлүүдийг багасгах явдал юм. Үрэвслийн дисриматаци нь өргөн хүрээний сэтгэл мэдрэлийн эмгэг, үрэвслийн эсрэг үйл ажиллагааны гол шалтгаан болдог уу? Энэ нь Доктор Др. Келли Бролган өөрийн "Таны бодол: Сэтгэлийн хямралын үнэн, эмэгтэйчүүд хэрхэн бие махбодоо сэргээж чадах вэ?" Энэ номонд сэтгэлийн хямралд орсон физиологийн гол үүрэг нь сэтгэл гутрал, хоѐр хавхлагын эмгэг, сэтгэлийн зовиур зэрэг юм. Үрэвсэл-сэтгэлийн хямралыг хослуулах нь ялангуяа клиник антидепрессант эмийг (клиназ гэх мэт) клиникийн аргаар үр дүнтэй хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг. Энэ нь turmeric ба түүний системийн үрэвслийн эсрэг шинж чанаруудаас шалтгаалсан байдаг.

Оюун ухаан, бие махбод, сүнсийг эмчлэх эртний аргаар бясалгадаг

Өмнөх өгүүлэлд "6 Drumming Treats Body, Mind, Soul" хэмээх номыг эмхтгэсэн эмчилгээний чадавхын талаар хэвлэгдсэн эрдэм шинжилгээний бүтээлүүдийг судалж, энэ хуучин аргын зарим хувьсалын гарал үүслийг судлав. Шавьжууд нь бас бөмбөрийн бөмбөрцөг байдаг бөгөөд хүний ​​яриа нь амьтны хаант улсад хаа сайгүй тархсан эртний гистеруляциас бий болдог гэдгийг ойлгох нь гайхалтай юм. Түүнээс гадна, дууны долгион (цохилтот) нь биологийн хувьд ач холбогдолтой эрчим хүч, эпигенезийн ач холбогдолтой мэдээллийг агуулж чадна. Иймээс дугуйланг "мэдээллийн эм" хэлбэр гэж үзэж болно.

Эмнэлгийн бөмбөрийн эмчилгээний үнэ цэнэтэй шинжлэх ухааны мэдлэг нь өсөн нэмэгдэж, илүү ихийг итгүүлэхийн зэрэгцээ энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байж болох юм. Санаж явах хамгийн чухал зүйл бол энэ юм Бөмбөрийн цохилт нь хүнийг бүрэн ойлгож, ойлгохын тулд шууд мэдрэх ёстой зүйл юм. Улс орон даяар хэдэн зуун олон нийтийн бөмбөрийн тойрог байдаг. Тэд бүх насны, нийгмийн ангиуд, амьдралын туршлагыг хүмүүсийг татаж, шинээр ирсэн хүмүүст нээлттэй байдаг. Бөмбөрийн хэмнэлийн учир хүний ​​зүрхний хэмнэл бол цорын ганц зүйл бол энд байгаа цорын ганц зүйл нь таны цээжинд байгаа хэмнэлтэй байх нь үндсэндээ нэг юм гэдгийг тэд дотроо мэддэг.

Disclaimer: Энэ нийтлэл нь эрүүл мэндийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээ хийх зорилготой биш юм. Энд үзсэн үзэл баримтлал нь GreenMedInfo буюу түүний ажилтнуудын үзэл бодлыг заавал тусгаагүй болно.

Драмын талаархи урамшуулал

"Хөгжим ба хэмнэл сүнсний хамгийн нууц газруудад хүрэх замаа олох болно" - Платон

"Хөгжим эмх замбараагүй байдлаас эмх замбараагүй байдлыг бий болгодог: хэмнэл нь ялгаатай байдалд нэгдмэл байдлыг авчирдаг, аялгуу нь тасралтгүй үргэлжлэх тасралтгүй байдал, эв найрамдалт нь харилцан ялгаатай байдлыг авчирдаг" - Yehudi Menuhin

Би хаанаас ирснийг хэлэхэд хэмнэл гэдэг бол амьдралын сүнс юм, учир нь бүх орчлон ертөнц хэмнэл эргэн тойронд эргэлддэг, мөн бид хэмнэлээ алдвал бид асуудалд ордог. - Бабатунде Олланбали

"Rhythm бол зүрхний цохилт юм. Энэ бол бидний анхны төсөөлөл, бидний хүчийг баярлуулж байгаа анхны бөмбөр, дууны түүх юм. Rhythm бол олон үндэстний нийтлэг хүний ​​гэр бүлийн суурь юм. - Тони Вакака

Хамтарсан бөмбөрцөг - Биеийн цохилт

Хамтдаа хүрмээр байна уу? Бидэнтэй хамт ирээч Аяны бөмбөрийн дуу - Пүрэв гариг ​​бүр Шөнийн Тамшинд IP Pavlova.

Esene Suenee Universe

Хэрвээ та хөдөө орон нутагт найз нөхөдтэйгээ хамт хөгжилтэй байхыг хүсвэл өөрийн Djembe бөмбөрийг худалдан авч болно Suenee Universe eshop:

Djembe том чимэглэсэн

Ижил төстэй нийтлэлүүд

хариу үлдээх