Өөрийгөө өөртөө бий болгох, өөртөө итгэлтэй байхын тулд өөртөө итгэлтэй байх

8186x 01. 05. 2019 1 уншигч

Өөртөө мэдлэгээ хүрэх замд бид өөрсдөдөө хамааралтай зарим шинж чанаруудыг аажмаар илэрдэг. Бид тэдгээрийг өөрсдийнхөө зам дээр зарим төрлийн хаалгатай харьцуулж болно. Тэд бүгд харилцан уялдаатай бөгөөд нэг нь нөгөөггүй байж чадахгүй. Бид өөрсдийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэлтэй байдлыг гэж нэрлэдэг.

Энэ текстийн чиглэлийг заахын тулд бид нэг асуулт асуух болно. Асуулт нь: "Таны амьдралд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юу вэ?" Таны оршин тогтнол ямар байх вэ? Нэг зүйлийг хэлээд "Энэ бол маш олон зүйл байж болно. Хайр, итгэл зэрэг хийсвэрээс бие махбод, хоол хүнс эсвэл агаар мэт цэвэр практикт хийдэг. Гэвч бид энэ асуултын мөн чанарт илүү гүнзгий орохдоо эцсийн эцэст: "Энэ нь оршин тогтнох боломжгүй байх болно. Иймээс хэрэв бид өөрийгөө ухамсарлахуй, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэлтэй байх асуудлыг шийдэхдээ бид өөрсдийн жинхэнэ мөн чанар, өөрийн ухамсар, эх сурвалжид анхаарлаа хандуулдаг. оршин тогтнож байна. Үнэн хэрэгтээ эдгээр бүх илэрхийлэл нь бидэнтэй хэрхэн холбоотой болохыг илэрхийлдэг. Өөртөө анхаарлаа хандуулах нь миний хувьд маш чухал алхам юм. "Би өөрийгөө сонирхож байна, би дуртай". Тиймээс бидний анхны үзэл баримтлалыг анхлан эхэлж байгаа бөгөөд энэ нь өөрийгөө хайрладаг явдал юм.

Өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх

Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь өөрийгөө өнөөгийн үед харж байгаатай адил үнэнийг хүлээн зөвшөөрөх чадвар юм. Өөрийнхөө хүн төрөлхтнийг хүлээн зөвшөөрөх, түүний онцгой шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрөхөд их зориг шаардагдана. Бага наснаас хойш байгаа бүх хэв маягийн талаар бидэнтэй ярилцах нь тийм ч хялбар биш бөгөөд бидэнд байгаа шиг тийм биш, хайр, анхаарал халамж хүртэх ёстой гэдгийг хэлдэг. Бид байгаль орчинд хүлээж авах ёстой гэж үзэн юу хүлээж байгааг харуулж сурсан зүйлээ хүлээн зөвшөөрөхгүй байхыг бид сурч мэдсэн. Энэ нь сарнай цэцгээ барьсантай адил юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь олж авахын оронд өөрийн гэсэн үнэ цэнээ алддаг. Энэ нь онцгой шинж чанараа алддаг, өөрөө алддаг. Хэдийгээр тармуур нь бардамнахгүй, хутгалдаж өвдөхөд хүргэдэг ч сарнайн сарнайгаар хийдэг зүйл нь өөрсдийгөө салшгүй хэсэг гэж үзэх ёстой. Биднийг өвчин зовлонг өдөөж, өвчин зовлонгоо мэдэрч, өвчин зовлонг мэдэрч, өвчин зовлонг мэдрэхээс өөр зүйл мэдэх нь дээр. Тиймээ, таны сөрөг талыг эсэргүүцэх, тэдэнтэй тулалдахгүй байх, эсвэл тэднээс зугтаахад хэцүү байдаг. Бидний ихэнх нь дайтах болон зугтахын хоорондох хугацаанд үүнийг ойлгохгүй байна. Би өөртэйгээ адил байх ёстой, өөр байх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өргөст халууны амьдрал хязгаарлагдмал болж хувирдаг. Хэрвээ бид хаа нэгтээ явбал бидний хөгжиж, гэнэт унах болно. Яагаад гэвэл өнөөгийн нөхцөлд тэжээхээ болино. Зарим нь хэзээ ч ухардаггүй, гэхдээ нэг зүйл болоогүй, бид тэднийг хайрладаг, тэд биднийг онцгой болгодог.

Үүнийг хийх чадвар нь өөрийгөө хайрлах шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Нөгөө талаас би өөртэйгээ адил байцгаая, нөгөө талаас би хамааралтай, намайг холбодог, намайг чөлөөтэй болгож, айдас, дарамт шахалт, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй, хүсээгүй хуудсуудыг үзэж, шүүгчийн шийтгэлгүйгээр эсвэл ийм намуут бүтээлийн аль нэгээр хийлгэхийг чармайхгүйгээр үлдэх буюу үлдэх. Би бүх зүйлийг өөртөө хүлээн авдаг гэж хэлэхэд бүх зүйлд бүх зүйлийг хэлж байгаа юм. Би ганцхан төрсөн өдөр, төрсөн хожим нь нас барсан баяр баясгалан, гуниг зовлон, хүсэл мөрөөдөл, хүсэл мөрөөдлөө биелүүлж буй хувь тавилан, зан төлөвийг зөвхөн хүлээн зөвшөөрөхгүй. Би өөрийн оршин буй бүх атомыг хүлээн зөвшөөрч, мэддэг, мэддэггүй (ихэнх нь), хэзээ нэгэн цагт байсан бүх зүйл, хэзээ нэгэн цагт оршин байх бүхнээ, эсвэл хүсч байгаа бол, хүн, бурхан ... өөрийгөө өөрөө бүтээхийг хүсдэг. Энэ бол миний жинхэнэ мөн чанар, өөрийгөө ухамсарлахуй мөн үүнээс үүсдэг бүх зүйлийг би хүлээн зөвшөөрч байна. Би одоо үүнийг хүлээн зөвшөөрч, үүнийг өөртөө үлдээе. Тиймээс би маш их үйлдэл болсон бөгөөд энэ нь миний биеийг хүлээн зөвшөөрч, нэгтгэсэн юм. Тиймээс өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь эцсийн эцэст бүх зүйлээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Өөртөө итгэх итгэл

Өөрийгөө үнэлэх түвшин нь өөрийгөө танин ухамсарлахуй, өөрийгөө танин ухамсарлахуй, өөрийгөө танин ухамсарлахуйн хэмжүүр юм. Манай баг, тоглоомны цаана байгаа зүйл бол миний тухай үнэнийг мэддэг. Өөрийгөө бусадтай харьцуулах хэрэгцээ энэ ойлголтоор алга болж байна. Надад өөр ямар нэг авъяас билигтэй байдаг. Би харьцуулж үзэхэд ганцаараа амьдардаггүй, би бусдаасаа илүү амьдардаг. Бусад хүмүүстэй харьцуулахад хэнтэй харьцуулбал өрсөлдөгчөө тоглуулахын тулд би бусдыг буруутгаж, алдаа дутагдлыг нь харуулах замаар өөрийн үнэлэмжийг бууруулж, өөртөө зориулан өөрийнхөө үнэ цэнэтэй зүйлээс саатуулж байна. Бусдын тухай мэдлэгийг олж авснаар бид өөрийгөө үнэлэх чадварыг бууруулж, өөрсдийгөө чухал биш гэж өөрсдөдөө хэлдэг. Үнэн хэрэгтээ, бид дээр дурдсанчлан, бидний оршин тогтнох боломжгүй байсан бүх зүйл бол бид өөрсдөдөө хамгийн чухал зүйл юм. Өөртөө итгэх итгэл бол өөртөө хамгийн дээд эрх мэдэл гэсэн үг.

Хэрэв би өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх үйл явцыг амжилттай давсан бол өөрийнхөө ач холбогдолыг сайн мэднэ. Би бол би мөн бөгөөд энэ нь миний бий болгосон, хэзээ ч төгсгөлгүй үйл явцыг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч, итгэж байна. Түүний дутагдал, төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрснөөр төгс төгөлдөрт хүрдэг. Энэ төгс төгөлдөр байдал нь жинхэнэ давтагдашгүй байдал юм. Өөртөө итгэх нь өөрийгөө энэ талаархи үнэнийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ тэгш байдлын төгс бус байдал нь бүх амьд оршнолуудтай адил тэгш байдал юм. Тиймээс, өөртөө итгэлтэй хүн дээд түвшнийх биш, бүх хүнтэй адилхан. Би өөрийгөө ухамсарлах үед, надтай адил, бусдын адил гэдгийг мэддэг. Хүн бүр гүнзгий дотоод бодит байдлыг бий болгодог. Хэн нэгэн үүнийг ойлгодог, өөр нэг нь биш, харин өөртөө итгэлтэй хүн зөвхөн өөрийнхөө төдийгүй, түүнтэй холбоо барьж байгаа хүмүүсийн талаар ямар мэдлэгтэй болохыг мэддэг. Өөртөө итгэлтэй хүнээс гадна хүмүүс өөрсдийгөө ухамсарладаг өөртөө засах цогцолборын дэргэд зогсоход амаргүй байдаг. Үүний эсрэгээр бид өөртөө итгэх итгэлийн талаар сайн мэдэрч байдаг. Учир нь биднийг яг л жинхэнэ өрөвч сэтгэлээр хүлээн авдаг. Өөртөө итгэлтэй биш хүн энэрэн нигүүлсэх чадваргүй юм.

Итгэл найдвар, өөртөө итгэх итгэл

Бидний жинхэнэ мөн чанарыг ухаарч, үүнийг хүлээн зөвшөөрч, бид хамт зогсож байгаа гэдгээ дотооддоо ухаардаг. Үнэн чанартаа хүндэтгэлтэй хандах нь аажмаар гүн гүнзгий гүнзгийрэх тусам би жинхэнэ мөн чанарыг улам ойртуулдаг процессод итгэх итгэлийг улам гүнзгийрүүлнэ. Энэхүү үйл явцын талархал, даруу байдал, хүндэтгэл нь мөн чанарыг гүн гүнзгийрүүлэх болно. Тиймээс, өөртөө итгэх итгэлээр дамжуулан хүн өөртөө итгэлтэй болж, өөрийгөө хүндэтгэж, өөрийгөө үнэлэх чадварыг олж авдаг. Үүнтэй адилаар, "үйл явц" -д итгэх замаар хүн өөртөө итгэлтэй болж, "үйл явц" -аа хүндэтгэх замаар өөртөө хүндэтгэлтэй ханддаг. Яагаад гэвэл би болон миний үүсгэсэн процесс нь нэг юм. Үүнтэй адилаар, үүнийг ойлгох нь зүйтэй. Өсөлт, сайжруулалтыг даван туулах хэн ч байхгүй. Миний оршихуй бол надтай хамт үргэлжилдэг. Би болон процесс нь нэг юм. Бид үүнийг өөрсдийгөө бий болгосон гэж хэлж болно. Надад итгээрэй, яг юу болж байгааг мэдэхгүй байгаа нь бид бас бусад хүмүүсийн замд итгэдэг бөгөөд хүн бүр амьдралынхаа туршид мэдэж байх ёстой зүйлсээ тэдэнд заахын тулд хувь тавилангаа амьдардаг гэдэгт итгэдэг. Гэнэт, хэн нэгнийг өөрчлөх, хэн нэгнийг босгох, хянахыг хүсч байгаа хүн алга болно. Хүн бүр өөрийн зам, тэдний хэтийн төлөв, хувь тавилантай байдаг. Түүний аялал үнэн бол түүнийг өөрөөсөө холдуулж, өөртөө хүч чадал өгдөг, би түүнд тусалж чадна, би түүнд тусалж чадна, гэхдээ би өөрийгөө даамалд ороогүй учраас би үгүй ​​гэж хэлэх үедээ би хэлж чаддаггүй. Гэхдээ энэ нь давуу тал дээр тулгуурлаагүй, гэхдээ хүндэтгэлтэй ханддаг. Өөрийгөө хүндэтгэхийг мэддэг хүн зөвхөн ийм хүндэтгэлтэй байж чадна.

Хуурамч итгэл үнэмшил нь өөрийн чадвар, амжилт, амжилт, алдаа дутагдал, алдаа, сул тал, сул талыг төвлөрүүлдэг. Энэ нь хүлээлт, итгэл үнэмшил дээр тулгуурладаг. Эдгээр хүлээлт биелээгүй үед хохирогчдод хохирогч болж, тэдний зовлон зүдгүүрийг батлах болно: "Би дахин унав, би итгэж байна ...". Үнэн хэрэгтээ энэ бол итгэлцэл биш, харин уйтгар гунигтай зүйл биш бөгөөд энэ нь ялгаатай зүйл юм. Үүний нэгэн адил, өөрийн үнэ цэнийг өөртөө үнэлдэг өөртөө ач холбогдолтой хүн бусдаас таашаал, магтаал, баталгаагаар дамжуулж баталдаг. Тэр өөрийгөө өөрөөсөө тусгаарлаж чадахгүй, өөртөө итгэж, хүндэтгэж, өөрийгөө хүндэлж чадахгүй.

Алдаанууд болон гажуудал нь хувийн эр зоригоо сургаж, гурвалжингаар өөрийгөө таниулах гайхалтай боломж юм. Тэднээс татгалзаж болохгүй, харин тэднийг өмнө нь тулгарч буй сорилтууд шиг аваад эргэн тойронд чинь сорилт бэрхшээлүүдийг хайх хэрэггүй болно. Ямар ч гадаад үзэл бодол танд өөрийгөө хөнгөвчлөхөд хүргэхгүй. Эверестийн оргилд авирахаас илүү өөртөө итгэлтэй байх, бид зоригтой байх үедээ өөрсдийгөө шууд харж, амьдралынхаа туршид зугтаж байгаа айдас юм.

Өөрийгөө баталгаажуулах

Энэхүү гурвалжин нь өөрийгөө өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй хоёр тал нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог. Итгэл нь бидний нөхцөл байдал, газар, хүмүүсээс шалтгаалан харилцан адилгүй байдаг. Өөртөө итгэх итгэл нь аль хэдийн тасралтгүй явагддаг. Бүх зүйл яг ийм байх ёстой, гаднах нөхцөл байдал биднийг өөрсдөөсөө хол байлгах боломжгүй гэдэгт бид итгэлтэй байна.

Дүгнэлт

Тайлбарыг уншсаны дараа хэн нэгэн нь энэ бол зүгээр л сайхан яриа гэсэн сэтгэгдэл төрүүлж чадна, гэхдээ өөр хаана ч байхгүй. Би яаж хийх вэ? Материалууд байдаг, гэхдээ би хүн бүрт зориулсан бүх нийтийн зааврууд байдаг гэдэгт би итгэдэггүй. Зарим баталгаатай аргуудыг ашигласнаар бид Integrity to Paths-ийн семинар дээр ажиллаж байна. Энэ бол өөрийгөө хардаг, төвлөрөл, төсөөлөл, хөндлөнгийн оролцоогүй сургалт, хувийн зоригтой сургалт, сорилт бэрхшээлийг даван туулах, ухамсартай бие махбодийн ажил, янз бүрийн бөөгийн техник юм. Гэхдээ ямар ч аргыг introspection дээр суурилдаг. Өөрийгөө дүрслэхгүйгээр ажиллахгүй л дээ. Үүнийг хийж чадахгүй байгаа хүн хараахан бэлэн болоогүй байна.

Ижил төстэй нийтлэлүүд

хариу үлдээх