Хийж байгаа зүйлээс илүү үнэ цэнэтэй зүйл байхгүй эрүүл, хүчтэй, нүцгэн. Та өөрийн гоо үзэсгэлэнгээс нүцгэн биеийг хэзээ үзсэн бэ? Тэдний анхаарлыг сарниулж, амьдралынхаа жилүүдэд хэвлэсэн бүх зүйлийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрсөн юм. Lifebuoy нь мэдэгдэхгүй таны бэлхүүс орчимд буюу Целлюлитийн ямар үе шаттай шийдвэрлэнэ ямар хэр том, эсвэл зөөлөн гуяны таны biceps даруулга байгаа тул олон сунгах тэмдгийг төрсний дараа хэвээр байх болно байх ёстой Сэтгэгдэл байхгүй, боломжтой юм.

Бидний олонх нь бидний өдөр тутмын амьдралыг тэлэх, бидний зургийг дахин сийлбэрлэн зурж үзэхэд амар хялбар үзэгдэл биш юм. Бидний зарим нь зуны улиралд улам гүнзгий өвдөг сөгдөж, энэ нь зүгээр л хуурмаг юм! Бид өөрсдийгөө ялгаварлан гадуурхах үзэл нь биднийг аз жаргалтай байхыг заадаг. Учир нь бид арилжааны токарийн дүрмийг үгүйсгэхгүй. Энэ нь биднийг зүрх сэтгэлийн оронд эго-ыг харьцуулж, амьдрахыг бидэнд заадаг.

Манай бие бидний амьдралын түүхийн ул мөрийг агуулдаг. Бидний алдаа, амжилт, өнөөгийн нөхцөл байдал, шинж чанар, генүүд, энд бидний биелүүлэхийн тулд хийж гүйцэтгэсэн ажлууд, бид хэрхэн бодитоор амьдрахыг харуулж байна.

Өөрийн биеийн мэдрэмж нь зөвхөн бидэнд байгаа гэдгийг ямар нэг байдлаар үнэхээр хайж бие биш юм, гэхдээ энэ нь санаа, энэ тухай бид юу гэж бодож байна, бид энэ онд мэдрэх сэтгэл хөдлөл нь бид бас хөгжүүлж чадсан чадаагүй байна өөрийгөө ухамсрын цар хүрээ тухай асуудал юм. өөрөө ойлголт нь үүрэг мөн бид өөрсдийгөө аврахын тулд урт байдаг бид бид байгаль орчныг хүлээн зөвшөөрдөггүй байсан учраас, бид одоо ч биднийг энэ мэдэгдлийн бодит утга учрыг ойлгох нь хэтэрхий сул дорой байсан гэмтэл нь төрөл бүрийн нөлөөлж болно. Энэ нь жишээ нь, ямар ч үед сайхан эмэгтэй, эсвэл өндөр туранхай хүн өөрийн биеэс муухайг мэдрэмжүүдээс, тэдний оюун зүүж байгаа учраас хангалтгүй гэж үзэж байгаа зовлон болно, тэд бид нэгээс хэрхэн харагдах ёстой тэдний өөр өөр дүр зургийг харуулж, улмаар энэ нь мөн гэсэн үг гэрэлтүүлэх тийм биш . Мөн энэ нь - дотор гэрэл!

Өөрийгөө өвөрмөц гоо сайхан болгон хүлээн зөвшөөрч, тэмдэглэх замаар өөрийгөө эдгээх нь нээлт, даруу байх урт хугацааны үйл явц юм.

Хэрэв та толинд харах бүрдээ ташуураа зогсоохыг хүсч байвал, энэ нь сүнслэг төгс төгөлдөр ариун сүм бөгөөд агуу хайр, мэргэн ухаанаар бид материаллаг ертөнцөд бий болох боломжийг олгодог учраас адислагдсан байсан биеэ хайрлахыг сур. Мөн түүнчлэн янз бүрийн загварын шоунууд, сэтгүүлүүд, зар сурталчилгаа, реалити шоунуудад бид зуучлагчаа үзүүлж, бид бүгд агаарыг амьсгалж, чөлөөтэй, аз жаргалтай байх арга замыг хайх хэрэгтэй гэж хэлдэг.

, Бүрэн тав тухтай танд өгөх болно, та нар дарж байхгүй бол хаана ч явж, дараа нь дангаараа буюу хөдөө, бүрэн нэгдмэл холбогдож дахь түнш хамт байх ёстой нь гэртээ аюулгүй орчинд нүцгэн хэдэн минут эсвэл цаг оршин сууж байж болох нь тэдний нүцгэн өөрөө хүлээн эхлэх аль болох арга зам Бидний бие нь байгалиасаа ижил материалаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь жинхэнэ бөгөөд ямар ч шийдэмгий биш юм.

Энэ бүхэн яагаад?

1. Амьдралынхаа түүхийг хүлээн аваарай
Би аль хэдийн дурдсанчлан, манай байгууллага нь бидний амьдрал үйл явдлын тэмдэг, зүгээр л тэр сайхан мөчүүд шиг гэрчилдэг энэ нь осол гэмтэл, өвчин, мэс засал, overeating, өөрөө эргэлзээ, дараагийн эрс хоол, жирэмсэн эсвэл өөр юу ч, дараа нь сэтгэл гутрал болон зовнилын хүнд хугацаанд төрөл бүрийн байсан эсэх амралт, байгаль цаг явах, массаж, дасгал хийх, найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ баяртай байх. Бүх зүйл биед хадгалагдаж байгаа, дараа нь гарч тусгаж, ичиж байж болохгүй, ийм л таны хувийн түүх бөгөөд та үүнийг мэдэж байгаа, та нар хүлээн авах бол, та мөн энэ нь ямар чиглэл ирээдүйд авч, хэрхэн төгсгөл ирэх шийдэж чадна.

2. Танд үнэнч байдлыг бэхжүүл

Чи нүцгэн байхаасаа илүүг хэзээ ч мэдрэхгүй. Нүгэл нь бидний нээлттэй байдал, үнэн байдал, цэвэр ариун байдалд орох хаалга юм. Учир нь бид өөрсдийгөө хэн гэж хэлдэг хувцасны маскаас авсан. Энэ бол бид хэрхэн бүрэн дүүрэн байдгийн зэрэгцээ энэ байдал нь эхний эмзэг байдлын задралын дараа бидэнд ямар нэгэн цагт ямар нэгэн зүйлийг авч болох маш их хүч юм. 3. Таны эмзэг байдлыг хүлээнэ үү

3. Таны эмзэг байдлыг хүлээнэ үү
Нүцгэн байдал нь эмзэг байдал, эмзэг байдал нь бидний мэдрэхүйн мэдрэмжийн нэг юм. Бидний мэдрэх мэдрэмжүүдийн нэг болох мэдрэх чадвар нь бидний сайн сайхныг бүрдүүлж өгдөг. Яагаад гэвэл бид үүнийг өөрсдийнхөө эго болгон хөгжүүлж, хөгжүүлж чадна. Эмзэг байхаас айж байх шалтгаан байхгүй, харин ч эсрэгээрээ чиний зоригийг харуулах боломж олгоно. Энэ бол бидний амьдралын гүнзгий эх сурвалж бөгөөд энэ нь биднийг зүрх сэтгэлдээ үнэнээр амьдрах болгодог.

4. Дэлхий ер бусын гоо үзэсгэлэнг үзүүлээрэй
Өөрийнхөө нүцгэн биеийг илрүүлж, өөртөө амар амгаланг мэдрэх нь ухаангүй болох оюун санааны хувьд чөлөөтэй, чөлөөтэй байх арга зам юм. Таны биений талаар муу санагдах нэг шалтгаан байхгүй. Та өнгөрсөн хичээлээ хүлээн авах үед хэлэх дуртай тэр алдаа нь төгс бус, эсвэл дорд мэдрэмж дэлхийн өөрсдөө бүх урвал бид өөрсдийгөө бий болгох талаар болон sebepřijetím намар шиг ичгүүр гэгддэг байхаа больсон гох. Өөрийгөө өөртөө байлгаж, үзэсгэлэнтэй, одоо ч гэсэн, амьдралаа баяжуулсан бүх зүйлтэй байгаарай. Чи сайхан байна!

5. Айдсаа зогсоож, өөрийгөө чөлөөл
Бидний ихэнх нь үзэсгэлэнтэй хувцаснуудад маш их хэмжээний мөнгө зарцуулдаг ч бидний амьдралын хамгийн сайхан үеүдийн олон нь үүнгүйгээр тохиолддог. Энэ нь бидний айдастай тулгарах үе бөгөөд бие бялдар, оюун санаа, сэтгэл хөдлөл, сүнслэг байдлын хувьд чөлөөлөгдөх боломж юм.

Үрчлээ болгон нь бидний амьдралын хүчтэй туршлагыг, буурал үс бүрийг, хайртай хүмүүсээсээ эмээх сэтгэл, пигмент толбо, сэвх толбо, нарыг хэрхэн хайрладгаа, гэдэс, ташаандаа тахийлгах, эмээгийн сайхан шоколад, дарс, бялууны амтыг мэдрэх бүрийг тусгадаг. нүдэн доорхи дугуйлан, бид үдэшлэг дээр түнш эсвэл найз нөхөдтэйгээ сайхан үдшийг өнгөрөөсөн эсвэл шөнөжингөө хар дарсан зүүд зүүдэлсэн хайртай үрийнхээ энгэрт ганхаж байснаа дэлхий ертөнцөд харуулдаг ...

Бүх зүйл бидний үйл ажиллагаа, туршлагыг тусгадаг, бүх зүйл зөвшөөрөгддөг, бид бүгдээрээ юм.

Хааяа өөрсдийгөө, эмэгтэйчүүдийг нүүр будалтгүй нүцгэлэхээс бүү ай, өөрсдийгөө гадна болон гадна талаас нь мэдрэцгээе. Өөрсдийнхөө таашаалыг тааламжтай, тааламжгүй байдлаар ажиглаж, бид хэн болохоо яагаад шалгацгаая, яагаад гэвэл зөвхөн ийм байдлаар л бид мэдрэх хүслээ харгалзан өөрчлөгдөж чадна. Одоо бидэнд "ямар нэг байдлаар" байгаа нь энэ нь зөвхөн бид болон цэг гэсэн үг биш юм. Бидэнд секунд тутамд шинэ хүн болох боломж гарч байгаа бөгөөд энэ нь бидний өөрсдийн шийдвэрээс л хамаарна. Бүх бие махбодийн талаархи мэдлэгийг урамшуулдаг сайхан дулаан зуны улирлыг хүсч байна.