Бидний эмэгтэйлэг байдлыг өсгөнө

6770x 13. 05. 2019 1 уншигч

Эмэгтэй хүн бүрийн амжилт бол өөр зүйл юм. Бидний зарим нь бидний харцыг илүүд үздэг, зарим нь бусдад тусалж, санаа тавьдаг, хэн нэгэн гайхалтай карьераа олсон гэж боддог. Хэн нэгэн сайн ээж байх нь хангалттай бөгөөд бусад нь бизнесийн амжилтыг илүүд үздэг. Эмэгтэй хүн бүр өөр өөр байдаг. Гэхдээ бүх тохиолдолд бид өөрсдийгөө хэвээр байлгах нь чухал. Товчоор хэлбэл, эмэгтэй хүнийг өсгөнө үү. Өөртөө замаа олох нь чухал.

Өөрийгөө хайрла. Эрүүл өөрийгөө үнэлэх нь өөрийгөө хүмүүст эерэг харилцаатай байдаг. Итгэл нь итгэлтэй холбоотой байдаг Өөрсдийн үнэ цэнэд итгэх, өөрийн чадварт итгэх. Үүний зэрэгцээ өөрийн дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч байна. Амжилтанд хүрэх хамгийн сайн зүйл бол аз жаргалтай байхыг сур. Таатай байх нь эхлээд чиний зүрх сэтгэлд байх болно.

Өөртөө итгэх итгэл үнэмшлийн зарчмууд, эрүүл саруул өөрийгөө үнэлэх зарчмууд

Өөрийгөө үнэлэх нь хүний ​​хувьд эерэг харилцаа юм. Энэ бол бодит үнэнээс татгалзах, өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө буруутгах, эсвэл өөрийгөө өөгшүүлж, төгс болгохын төлөө өөрийгөө ятгах гэсэн оролдлого биш юм. Эсрэгээрээ, энэ нь өөрөө төгс бус ч гэсэн өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө хүндэтгэх учиртай юм. Хэн ч төгс биш.

Тэмдэглэх нь чухал:

1 Би бол амьдралынхаа эзэн. Би бусдын хүслийг биелүүлэхийн тулд энд ирээгүй. Бусдын хүссэнээр амьдрах шаардлагагүй. Би бол миний мэдрэмж, хандлага, туршлага, чанаруудтай. Би тэднийг ичээхгүй. Би тэднийг бусдын эсрэг хамгаалж чадна. Би хүн бүртэй гэрлэхгүй байна.

2 Би зөвхөн өөртөө харъяалагддаггүй. Би бусдын төгсгөлийн арга биш юм. Би бол гэр бүл, хүний ​​нийгэм, үдэшлэгт багтдаг, би бол өвөрмөц хүн.

3) Би бодол санаа, мэдрэмж, хандлага, үнэ цэнтэйБи хүндэлдэг. Тэднийг танилцуулах ямар ч асуудал надад алга, гэхдээ би тэднийг албаддаггүй. Үүнтэй адил би бусдын бодол санаа, мэдрэмж, хандлага, үнэ цэнийг хүчлэхийг хүсэхгүй байна.

4) ТиймХүмүүс сэтгэлээр унаж, хүндэтгэлгүй хандаж болно. Гэхдээ энэ нь надад биш, харин тэдний талаар хэлдэг.

5) Би хохирогч биш. Би бусдын төлөө золиослох бодолгүй, бусдадаа миний төлөө золиослохыг хүсэхгүй байна.

6) Би амьдралдаа хариуцлага хүлээдэг. Би өөрийн санаа, бодол, хандлага, итгэл үнэмшил, үнэт зүйлсийг мэддэг. Би өөрийн үйлдлүүдийн талаар бодож байна. Би үйлдлээ ухамсарладаг. Би мэдрэмжийг мэдэрдэг.

7) Би өөрийгөө хүндэлдэг. Би ямар ч хүнтэй адил үнэ цэнэтэй гэдгээ мэднэ. Би өөртөө хүндэтгэлтэй ханддаг. Энэ нь түүний урвалтын төлөөх богино хугацааны шагналаас хамаагүй ховор байдаг. Би гол төлөв өөрөө сонсдог. Би мэдрэмж, мэдрэмжийг дагадаг. Би бодлуудыг бусдаас хамгаалах болно. Би бусдыг сонсох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Би тэдний мэдрэмж, бодол санаа, үзэл бодлыг хүндэлдэг ч энэ нь тэдэнтэй санал нэг байх ёстой гэсэн үг биш юм.

Хэрхэн аз жаргалтай байх вэ

Хэрэв та эхийн болон хүүхдийн анхаарал халамжийг өөрийн амьдралын үүрэгтэй гэж үздэг эмэгтэйн төрлөөр бол зөвхөн танд ашиг тусаа өгөх энгийн зарчмуудыг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хэрэв та удаан хугацааны туршид ямар нэг зүйл хүсч байвал түнштэйгээ ярьж, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилц. Нөхөртөө анхаарал тавь. Бид өөрсдийгөө төдийгүй бидний хамтран зүтгэгчдийн талаар өөрсдийгөө бодохоо зогсоох нь ихэвчлэн тохиолддог. Урт хугацааны түншлэлийн асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх, эр хүнийг сонирхож, түүнийг аз жаргалтай болгож, заримдаа түүнийг магтана.

Хамгийн сүүлчийн чухал зүйл бол өөрийгөө анхаарал тавих явдал юм. Бүх эмэгтэйчүүдийг өөртөө багтаагаарай. Бид бүгд гал авалцдаг бөгөөд үүнийг шатахгүй. Хэрхэн хамгийн сайн мэдэрч, хобби олох, дасгал хийх эсвэл шинэ хичээлээ хэрхэн олох талаар бод. Өөрийнхөө гадаад төрх, сүнсийг анхаарах.

Амжилттай ажил эрхлэхийг хүсч байна уу? Бизнес нь маш их цаг хугацаа шаарддаг. Өнөөдөр амжилттай ажиллаж байгаа олон эмэгтэй менежерүүд болон бусад амжилтанд хүрсэн хүмүүс байдаг. Бид "хатуу", хэрхэн зогсохыг сурч мэддэг. Хэрэв та бизнес эрхэлдэг бол та магадгүй адилхан. Гэтэл урт хугацааны туршид танай эмэгтэйн хэв маягийг хадгалан үлдэж, мөн чанараа алдахгүйн тулд яах вэ? Эрэгтэй хүний ​​эрч хүч таны хэвийн амьдралд давамгайлж байвал өдрийн энергийг эмэгтэй хүний ​​эрчим хүчээр баяжуулна. Эмэгтэйлэг хувцаслах, гэвч гол төлөв эмэгтэй сүнсийг халамжлах хэрэгтэй. Далд ухамсрынхаа талаар ярьж, дахин дахин нарийн байх хэрэгтэйг олж мэд. Өөрийн түнш, хүүхдүүд, асран халамжлагчаа асран халамжилж цагийг хамт өнгөрөө. Массаж эсвэл бүлгийн эмэгтэйчүүдэд зориул. Уран зохиолыг хайж олох, романтик гэнэтийн зүйл хийх, бодит эмзэг эмэгтэй байхаас бүү ай.

Та өөрийгөө эмчлэхдээ, таны амжилтыг эргэн тойронд тань амжилтанд хүргэдэг.

Таны биеийг яаж хайрлах вэ?

Таны хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол таны биед сайн мэдрэмж юм. Бидний олон нь түүнд санаа тавьдаггүй. Бид хэтрүүлбэл бид хөдөлж чадахгүй байна. Бидний бие эрүүл байх ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Зөвхөн дараа нь бид сайн сайхан, аз жаргалыг мэдрэх болно.

Бидний ихэнх нь бидний бие махбодийг үзэх дургүй байдаг. Толь толинд харвал тэр даруйд нь дутагдалтай талуудын жагсаалтыг хардаг. Гэхдээ энэ бол төгс бие махбодтой байхаас биш, энэ нь таны биеийг хайрлах сурах тухай юм. Амьдралын хэсэг бүрт бидний бие чухал байдаг. Бид үүнийг ажил дээрээ хийх, суралцах, өсгөн хүмүүжүүлэх, орхих хэрэгтэй. Тиймээс бид үүнийг эзэмшиж, илүү анхаарал тавьдаг гэдгийг илүү сайн мэдэж байх хэрэгтэй. Хоол тэжээл, массаж, дасгал, эсвэл зохистой амралт байгаа эсэх.

Сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн зохицуулах вэ?

Тэдний талаар бидний мэдэрч байгаа зүйлсийн талаар бодох нь бидний гүнзгий үндэс суурь юм. Тиймээс бид эргэн тойрныхоо хүмүүст болон бидний бие махбодод хэрхэн нөлөөлдөг талаар харилцан ярилцах хэрэгтэй. Бидний ихэнх нь эрүүл мэндийн асуудалтай, хоол хүнс, хүрээлэн буй орчин, ажил хөдөлмөр нь өөрчлөгдөөгүй бол бидний доторх хувийн блокуудыг буруутгах нь ихэвчлэн байдаг.

Энэ нь эмэгтэйчүүд өмнө нь хүн бүрт санаа тавьж, өөрсдийн хэрэгцээ шаардлагыг цааш нь үргэлжлүүлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч, бидэнтэй харьцаж, юуг даван туулж чадаагүй талаар санаа зовж, бидний араас бүрэн хараахан зогсоогүй байгаа зүйлийн талаар бодож үзээрэй. Бид ихэвчлэн мэддэг, гэхдээ иймэрхүү эвгүй мэдрэмж, бидний доторх асуудал, дахиж хутгалдахад хэцүү байдаг. Гэхдээ хялбар арга биш юм. Эдгээр мэдрэмжийг нэг удаа, бүх талаар шийдвэрлэх шаардлагатай.

Эцэст нь чухал зөвлөгөө

Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө ямар ч ашиггүй, гутаан доромжилсон зардлыг тооцдог гэж үздэг. Сард дор хаяж нэг удаа цагийг өнгөрүүлээд массаж эсвэл гоо сайхан хийдэг. Аз жаргалтай байж, өөрийнхөө тухай бодох нь чухал.

Ижил төстэй нийтлэлүүд

хариу үлдээх