Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд амжилтанд хүрэх нь өөр зүйл гэсэн үг юм. Бидний зарим нь гаднах төрхийг илүүд үздэг, зарим нь бусдад тусалж, халамжилдаг, зарим нь гайхалтай мэргэжлийн карьертай болох нь амжилтанд хүрдэг. Зарим хүмүүс зүгээр л сайн ээж байх хэрэгтэй, зарим нь бизнест амжилтанд хүрэхийг илүүд үздэг. Эмэгтэй хүн бүр өөр өөр байдаг. Гэхдээ бүх тохиолдолд бид өөрсдийгөө, бүх зүйлтэй эмэгтэйчүүдэд үлдэх нь чухал юм. Товчхондоо эмэгтэйлэг байдлаа хөгжүүлцгээе. Өөртөө хүрэх замыг олох нь чухал юм.

Өөрийгөө хайрла. Эрүүл өөрийгөө үнэлэх нь өөрийгөө хүмүүст эерэг харилцаатай байдаг. Итгэл нь итгэлтэй холбоотой байдаг Өөрсдийн үнэ цэнэд итгэх, өөрийн чадварт итгэх. Үүний зэрэгцээ энэ нь өөрийн дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Таны аз жаргалын төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол энэ юм аз жаргалтай байхыг сур. Таатай байх нь эхлээд чиний зүрх сэтгэлд байх болно.

Өөртөө итгэх итгэл үнэмшлийн зарчмууд, эрүүл саруул өөрийгөө үнэлэх зарчмууд

Өөрийгөө үнэлэх нь хүний ​​хувьд эерэг харилцаа юм. Энэ бол бодит үнэнээс татгалзах, өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө буруутгах, эсвэл өөрийгөө өөгшүүлж, төгс болгохын төлөө өөрийгөө ятгах гэсэн оролдлого биш юм. Эсрэгээрээ, энэ нь өөрөө төгс бус ч гэсэн өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө хүндэтгэх учиртай юм. Хэн ч төгс биш.

Тэмдэглэх нь чухал:

1 Би бол амьдралынхаа эзэн. Би бусдын хүслийг биелүүлэхийн тулд энд ирээгүй. Бусдын хүссэнээр амьдрах шаардлагагүй. Би бол миний мэдрэмж, хандлага, туршлага, чанаруудтай. Би тэднийг ичээхгүй. Би тэднийг бусдын эсрэг хамгаалж чадна. Би хүн бүртэй гэрлэхгүй байна.

2 Би зөвхөн өөртөө харъяалагддаггүй. Би бусдын төгсгөлийн арга биш юм. Би бол гэр бүл, хүний ​​нийгэм, үдэшлэгт багтдаг, би бол өвөрмөц хүн.

3) Би бодол санаа, мэдрэмж, хандлага, үнэ цэнтэйБи хүндэлдэг. Тэднийг танилцуулах ямар ч асуудал надад алга, гэхдээ би тэднийг албаддаггүй. Үүнтэй адил би бусдын бодол санаа, мэдрэмж, хандлага, үнэ цэнийг хүчлэхийг хүсэхгүй байна.

4) ТиймХүмүүс сэтгэлээр унаж, хүндэтгэлгүй хандаж болно. Гэхдээ энэ нь надад биш, харин тэдний талаар хэлдэг.

5) Би хохирогч биш. Би бусдын төлөө золиослох бодолгүй, бусдадаа миний төлөө золиослохыг хүсэхгүй байна.

6) Би амьдралдаа хариуцлага хүлээдэг. Би өөрийн санаа, бодол, хандлага, итгэл үнэмшил, үнэт зүйлсийг мэддэг. Би өөрийн үйлдлүүдийн талаар бодож байна. Би үйлдлээ ухамсарладаг. Би мэдрэмжийг мэдэрдэг.

7) Би өөрийгөө хүндэлдэг. Би ямар ч хүнтэй адил үнэ цэнэтэй гэдгээ мэднэ. Би өөртөө хүндэтгэлтэй ханддаг. Энэ нь түүний урвалтын төлөөх богино хугацааны шагналаас хамаагүй ховор байдаг. Би гол төлөв өөрөө сонсдог. Би мэдрэмж, мэдрэмжийг дагадаг. Би бодлуудыг бусдаас хамгаалах болно. Би бусдыг сонсох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Би тэдний мэдрэмж, бодол санаа, үзэл бодлыг хүндэлдэг ч энэ нь тэдэнтэй санал нэг байх ёстой гэсэн үг биш юм.

Хэрхэн аз жаргалтай байх вэ

Хэрэв та эх хүн, хүүхэд асрахыг өөрийн амьдралын үүрэг гэж үздэг эмэгтэй хүний ​​төрөл бол зөвхөн танд төдийгүй хүүхдүүдэд болон хамтрагчдад нь ашиг тусаа өгөх энгийн зарчмуудыг баримтлах нь чухал бөгөөд бусдыг өөрийнхөө өмнө тавихгүй байхыг сур. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг удаан хугацаагаар хүсч байвал хамтрагчтайгаа ярилцах эсвэл гэр бүлээрээ дамжуулж түрүүлээрэй. Нөхөртөө анхаарал тавь. Хүүхдүүдийн хувьд бид зөвхөн өөрсдийнхөө тухай төдийгүй хамтрагчийнхаа талаар бодохоо больсон нь ихэвчлэн тохиолддог. Удаан хугацааны түншлэлд тулгарах асуудлаас урьдчилан сэргийлж, нөхөртөө анхаарал хандуулж, түүнийг баярлуулж, заримдаа магтаж байгаарай.

Хамгийн сүүлчийн чухал зүйл бол өөрийгөө анхаарал тавих явдал юм. Өөрийгөө бүх зүйлтэй эмэгтэй хүн болго. Бидэнд тус тусдаа оч асах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг шатахгүй байх ёстой. Та өөрийгөө хэрхэн хамгийн сайн мэдэрч, хобби хайж олох, дасгал хийх эсвэл шинэ курс хийхээ бодоорой. Өөрийнхөө гадаад төрх байдал, сэтгэл санааг анхаарч үзээрэй.

Та ирээдүйтэй карьераа бүтээхийг хүсч байна уу? Бизнес эрхлэхэд маш их цаг хугацаа шаардагдаж, илүү хатуу зан авир шаарддаг. Өнөөдөр олон амжилттай эмэгтэйчүүд менежерүүд болон бусад амжилттай эрчүүдийн орчинд шилжиж байна. Бид ихэвчлэн "хатуу" үйлдэл хийж, өөрийнхөө төлөө зогсохыг сурдаг. Хэрэв та бизнес эрхэлдэг бол та үүнтэй ижил нөхцөл байдалд байгаа байх. Гэхдээ та эмэгтэйлэг байдлаа удаан хугацааны дараа хэрхэн хадгалж, байгалиас заяасан байдлаа алдахгүй байх вэ? Хэрэв таны хэвийн өдөр эрэгтэй хүний ​​эрч хүч давамгайлж байвал түүнийг үлдсэн өдөр нь эмэгтэй энергиэр нөхөөрэй. Эмэгтэйлэг хувцасла, гэхдээ голчлон сэтгэлийнхээ эмэгтэйлэг хэсгийг анхаарч үзээрэй. Далд ухамсартаа ярьж, дахин зөөлөн сэтгэлтэй байхын тулд юу хэрэгтэй байгааг олж мэдээрэй. Түнш, үр хүүхдүүддээ анхаарал тавь, хамтдаа цаг гарга. Хааяа массаж хийлгэх эсвэл эмэгтэйчүүдийн бүлэгт очих хэрэгтэй. Таныг урагш ахиулах, романтик сюрприз барих, жинхэнэ эмзэг эмэгтэй байхаас бүү ай.

Өөртэйгөө харьцах байдлаар та өөрийн амжилтыг хүрээлэн буй орчиндоо ухамсаргүйгээр цацруулдаг.

Таны биеийг яаж хайрлах вэ?

Таны хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол таны биед сайн мэдрэмж юм. Бидний олон нь түүнд санаа тавьдаггүй. Бид хэтрүүлбэл бид хөдөлж чадахгүй байна. Бидний бие эрүүл байх ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Зөвхөн дараа нь бид сайн сайхан, аз жаргалыг мэдрэх болно.

Бидний ихэнх нь бидний бие махбодийг үзэх дургүй байдаг. Толь толинд харвал тэр даруйд нь дутагдалтай талуудын жагсаалтыг хардаг. Гэхдээ энэ бол төгс бие махбодтой байхаас биш, энэ нь таны биеийг хайрлах сурах тухай юм. Амьдралын хэсэг бүрт бидний бие чухал байдаг. Бид үүнийг ажил дээрээ хийх, суралцах, өсгөн хүмүүжүүлэх, орхих хэрэгтэй. Тиймээс бид үүнийг эзэмшиж, илүү анхаарал тавьдаг гэдгийг илүү сайн мэдэж байх хэрэгтэй. Хоол тэжээл, массаж, дасгал, эсвэл зохистой амралт байгаа эсэх.

Сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн зохицуулах вэ?

Тэдний талаар бидний мэдэрч байгаа зүйлсийн талаар бодох нь бидний гүнзгий үндэс суурь юм. Тиймээс бид эргэн тойрныхоо хүмүүст болон бидний бие махбодод хэрхэн нөлөөлдөг талаар харилцан ярилцах хэрэгтэй. Бидний ихэнх нь эрүүл мэндийн асуудалтай, хоол хүнс, хүрээлэн буй орчин, ажил хөдөлмөр нь өөрчлөгдөөгүй бол бидний доторх хувийн блокуудыг буруутгах нь ихэвчлэн байдаг.

Энэ нь эмэгтэйчүүд өмнө нь хүн бүрт санаа тавьж, өөрсдийн хэрэгцээ шаардлагыг цааш нь үргэлжлүүлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч, бидэнтэй харьцаж, юуг даван туулж чадаагүй талаар санаа зовж, бидний араас бүрэн хараахан зогсоогүй байгаа зүйлийн талаар бодож үзээрэй. Бид ихэвчлэн мэддэг, гэхдээ иймэрхүү эвгүй мэдрэмж, бидний доторх асуудал, дахиж хутгалдахад хэцүү байдаг. Гэхдээ хялбар арга биш юм. Эдгээр мэдрэмжийг нэг удаа, бүх талаар шийдвэрлэх шаардлагатай.

Эцэст нь чухал зөвлөгөө

Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө ямар ч ашиггүй, гутаан доромжилсон зардлыг тооцдог гэж үздэг. Сард дор хаяж нэг удаа цагийг өнгөрүүлээд массаж эсвэл гоо сайхан хийдэг. Аз жаргалтай байж, өөрийнхөө тухай бодох нь чухал.

Sueneé Universe цахим дэлгүүрээс өгөх зөвлөмжүүд

Бэлэгний эрхийн бичиг: Засвар чимээгүй хамт массаж хийдэг

Чимээгүй болгох санал болгож байна Радотина (Прага) аргыг ашиглан бие махбодийн эмчилгээний эмчилгээ ухамсарт мэдрэгчтэй.

Бэлэгний эрхийн бичиг: Засвар чимээгүй хамт массаж хийдэг

Брижит Хаманн: Хамгийн эрүүл 50 супер хүнс - Бид эрүүл мэнд рүү алхаж чадна

50 суперфудөвөрмөц тоо хэмжээ агуулсан байдаг витамин, ферментүүд, амин хүчлүүд, ашигт малтмалын a антиоксидант Үүний зэрэгцээ тус бүрийн хувьд та мэдээллийг олж авах болно эмчилгээний үр нөлөө хэрэглээний арга.

Брижит Хаманн: Хамгийн эрүүл 50 супер хүнс - Бид эрүүл мэнд рүү алхаж чадна