Жарарлав Душек: Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх

210814x 28. 07. 2018 1 уншигч

Эрүүл амьдрах вэ? Ямар хоол иддэг вэ? Жаргарав Душек? Дараахь ярилцлаганд таны сурч мэдсэн зүйл болно.

Жараравл Душекийн өдөр тутмын цэс яаж харагдахыг сонирхох вэ?

Өдөр тутмын хоол? Энэ нь хоол идэхээс илүүтэй, заримдаа зүгээр л шөл юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, өдөрт гурван удаа хоол хүнс их иддэг гэдгийг би олж мэдсэн. Би маш их зүйл хэрэгтэй гэдгийг анзаарсан. Би бага, жижиг хэсгүүдийг идэж эхэллээ. Өнөөдөр би сонгодог хоол, түүний дотор шөл, амттан зэрэг хоолыг идэж болохгүй.

Надад нэг хоол идэх дуртай юу?

Энэ нь ихэвчлэн үд дунд эсвэл үдээс хойш гарч ирдэг. Тэгээд би аажмаар ирлээ. Яагаад гэвэл бараг шөнө би тайзан дээр тоглодог. Тоглолтын үеэр намайг шоун дээр тоглохын тулд шоу тоглолтонд дургүй байдаг. Би нэг удаа идэх гэж оролдсон ч, тэгээгүй. Магадгүй би хурдан өдөрт цөөн хэдэн самар олсон байх. Тиймээс би өдөр бүр идэхийг хүсч байсан ч багахан хэмжээний. Би илүү сайн байна.

Та нар нухашгүй хоол идэж байсан гэж хэлсэн. Хэрэв би ингэж хэлж чадах юм бол хүн "идэш тэжээл" -ээс "өвсөн тэжээлтэн" -ээс эргэж ирдэг талаар би маш их сонирхох болно.

Би маш энгийн байсан. Хэдэн жилийн өмнө би гэдэс яагаад заримдаа түлэгдэж байгааг судалж эхлэв. Энэ нь кофе уу, би кофе уусгэсэн гэж боддог. Үгүй ээ. Дараа нь би мах байсан. Би махыг нь арилгаж эхэлсэн үедээ ходоодоо шатаачихаад зогсохгүй, ерөнхийдөө надад тусалсан. Би бага идэж эхэлсэн үедээ юу идэх гэж байгаагаа бодож эхэллээ. Чи их идчихээд ирдэг бүх зүйлийг мөрөөддөг. Эндээс та тэнд очих болно, чи таашаал авах болно, тэгвэл яагаад болохгүй гэж өгөх болно. Тэгвэл та өнөөдөр үүнийг хийлээ гэхдээ маргааш давтагдах ёсгүй! "Гэхдээ хэрвээ бага иддэг бол та үнэхээр идэх хэрэгтэй эсэхийг сонгох болно. Зарим дүүргэгч нь ходоодоо алдахыг хүсэхгүй гэж хэлэх болно.

Чи ийм мах идэх үү?

Тиймээс мах өөрөө ямар нэгэн байдлаар үлдсэн бөгөөд өнгөрсөн жил 6-г орхижээ. Хоёрдугаар сард 2006, бид Австриас уулаас буцаж ирэв. Ресторанд маш их хэмжээний хоол хүнс байдаг болохоор би мах иддэг байсан бөгөөд дахин дахин сайн болоогүй гэдгээ баталсан. Би буцаж ирээд ийм ёслол хийлээ. Би нэг гахайн зоогийн газарт загасны тороо тавиад маханд баяртай гэж хэлэв. Түүний төлөө хийсэн бүх сайн сайхны төлөө би түүнд талархаж, одоо би түүнтэй хамт байх болно гэдгээ түүнд тайлбарлав. Би тэдэнтэй ярихгүйн тулд би өөрийнхөө биед хэлдэг байсан. Масс бол ихэвчлэн сэтгэцийн донтолт байдаг.

Энэ нь үнэндээ "Vegetarianism-ийн энгийн арга" гэж нэрлэгдэх боломжтой.

Гэхдээ би өөрийгөө цагаан хоолтон гэж хэлээгүй. Ийм шошгонд би буруугүй. Би үнэхээр тууштай байх ёстой бөгөөд энэ нь миний хүрч чадахааргүй бага байх болно. Би үүнийг бүрэн судлаагүй, бас шоколад нь махаар хийсэн эмульс гэдгийг мэдэхгүй. Үүнийг сайтар судалж байгаа хүмүүс байдаг бөгөөд биен дээр нь мах гелатин байдаг гэж танд анхааруулах болно. Эдгээр нь миний бодлоор жинхэнэ ногоо юм. Би дахиад үүнтэй адил зүйл байхгүй. Би зүгээр л санаатай байна. Би өөрийнхөө биед тохирох хоолыг үздэг, би үүнийг идэж үзээгүй, зүүдлэв. Би бие махбоддоо дуртай. Заримдаа би аманд ямар нэгэн зүйл хийдэг, гэхдээ би биеэ бузар гэж үздэг болохоор би үүнийг хаядаг.

Би махаа хэд хэдэн удаа давтан орхих үед урьд нь таалагдсан сажагийг харсан ийм балгас байсан бөгөөд нэг дугуйг хийх байсан гэж бодсон. Тэгээд би тэрхүү хаалганы бариул руу амаа ангайлган, сайн сайхан амттай болж, гэнэт миний аманд ямар нэг юм амссан тул би үүнийг нулимах хэрэгтэй болсон. Тэр мөчөөс хойш энэ нь надаас холдсон гэж бодсон бөгөөд би энэ хоолоос холдсон.

Хүнсний эрчим хүчнээс бид эрчим хүчийг татдаг гэж үздэг. Хэрэв би чамайг сонсвол энэ нь таны хувьд биш биз дээ?

Ургамал гэрэлтэй ойрхон байгааг тайлбарлах дуртай. Бид энергидээ энерги авах хэрэгтэй бөгөөд ихэнхдээ нарны гэрэл, гэрэл юм. Тэгээд бид түүнийг хоолоор дамжуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь яг л гэрэл, усны нэхмэл юм. Мах нь нарнаас хол зайд ордог. Учир нь амьтан ургамлыг идэх эсвэл өөр амьтныг идэх хэрэгтэй болдог. Мөн тэрээр ихэвчлэн янз бүрийн эм, хог хаягдал, бүр лагийг авдаг. Энэ бол бидний биед буцааж тавьсан юм.

Таны хоол хүнсний урсгалыг хэлж байгаа юм байна. Бид хүч чадал ихтэй үед хоолоо идэж, түүнийгээ тогших хэрэгтэй. Яагаад гэвэл би ядарч туйлдсан улс орнуудаас илүү хоол хүнсэндээ, эсвэл бүр жөтөсний дараа сайн санаж байгаа учраас би таалагдсан. Энэ нь хачирхалтай, тааламжгүй болж эхлэхэд би босоход хэцүү, ядарсан. Тиймээс би хоолоо тайрч, ерөнхийдөө сайжирсан. Дахин хэлэхэд энэ нь сэтгэцийн зуршил юм. Өдөрт гурван удаа хоол идэж, бага зэрэг идэхийн хэрээр хооллож байх үед та бүхэнд сайхан байдаг.

Чи идэх хэрэггүй гэж дахин хэллээ. Шингэний тухай юу?

Би ууж, их ууж байна. Ихэвчлэн ус, цай ууж, кофе ууж, нэг өдөр, заримдаа ч гэсэн. Мэдээжийн хэрэг, био фермээс бид жимс, ногооны шүүсийг авдаг.

Bio Farm дээр худалдаж авах нь манай уншигчдад сонирхолтой байх болно, та бидэнд илүү дэлгэрэнгүй ярих уу?

Бид гэртээ хийж байгаа юм. Би яагаад Bio Bio Farm дээр худалдан авах боломжгүй байсан юм, гэхдээ энэ нь харьцангуй бага үнэтэй хэдий ч энэ нь хэрхэн яаж хэрэгжихийг хэлнэ. Хоол хүнс илүү хүчтэй байдаг. Би төмс, будаа гэх мэт үндсэн хоолонд дуртай. Би байцаатай төмстэй хайртай. Хоолны амтыг амтлах үед би агуу, сэтгэл хөдлөм амтлагчийн найз биш. Бид ч мөн Сагаган, шар будаа, улаан лент гэх мэт орхигдсон хоолыг гэртээ эргэж ирдэг.

Гайхалтай нээлт бол Хоккайдогийн хулуу юм. Энэ нь бета-каротинаар дүүрэн жүржийн хулуу бөгөөд гайхалтай шөл юм. Шар буурцагны шөлөөр ямар нэг зүйл - нухаш. Хулууныг хэсэг болгон хувааж, дотор тал, өндөг, зөгийн сархинагаас дусаагаад, арьсыг үл тоомсорлож, түүнийг хэсэг болгон хутгана. Дараа нь würzel (шөл дээр ургамлын хольц) хийнэ. Дараа нь ташуурдуулж тосыг нухаш нэмж, бальзам эсвэл цагаан гаа хийж зөөлөн чанаж өгнө. Мэдээжийн хэрэг та энэ ферм дээр худалдан авахад зориулж мөнгө төлөх боловч эрүүл мэндэд хөрөнгө оруулалт хийх нь бидний амьдралын чухал хэсэг бөгөөд ялангуяа бидний биеийн чухал хэсэг юм.

Би бол махгүй амь амьдралыг төсөөлөөгүй хүмүүст би харьяалагддаг. Гэхдээ энэ чат надад үнэхээр бүдгэрч, би асуумаар байна, хоолны дэглэм уншаагүй юм биш үү?

Энэ нь тийм биш юм. Зүгээр л жаахан эрэлхийлээрэй, амттай хоол, амттай олон янзын төрөл бүрийн зүйлсийг олж аваарай. Би такси мөөг шиг мөөг шиг таалагддаг бөгөөд үүгээрээ та маш амттай хуурамч төмсний шөл, баруунаас танигдах боломжгүй. Сагамхай, шар будаа, вандуй, хэсэг, тоть, боол, мөндөр, эрдэнэ шиш, би бүгдийг нь нэр өгөх шаардлагагүй. Шинэ амтыг ярих дуртай бөгөөд би ямар ч хязгааргүй мэдрэмж төрдөг. Хэн нэг нь махгүй бол энэ нь тааламжгүй зүйл гэж хэлдэг, гэхдээ би өнөөдөр буцаж байна. Би мах идэхгүй.

Эх сурвалж: Vareni.cz

Номын сан Станислав Скрийкка: Опawме с

Бид танд ном санал болгохыг хүсч байна Stanislav Skřička: Oprawme se, бид таны захиалж болно Suenee орчлон ертөнц.

Stanislav Skřička: Oprawme se - Eshop Suenee Universe

30.7.2018 дээр 20 Live: 00!

Энэ номыг захиалахаас илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна уу? Бидэнтэй нэгдэнэ үү! Энэ номын зохиогчоор Станислав Скрика Бидний амьдрал дээр амьдрах болно YouTube суваг. Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг баримталдаг. Даваа гараг дээр 30.7.2018 дээр 20-тэй уулзана гэж найдаж байна.

Ижил төстэй нийтлэлүүд

2 "Жарарлав Душек: Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх"

  • OKO OKO хэлэхдээ:

    Ноён Dušek-тай ярилцлага хийх нь арай ахмад (магадгүй 11 жилүүд), гэхдээ энэ бол сайн сэдэв юм.
    Ноён Душек ийм хоол, давтамжтай байх боломжтой. Гэсэн хэдий ч, бидний хамгийн чухал зүйл бол бид өөр юм. Бидэнд бусад генетикийн тоног төхөөрөмж байдаг тул урьдчилан сэргийлдэг. Энэ нь хүн бүрт сайн үлгэр жишээ, сүнслэг нөлөө үзүүлэхгүй.
    Жишээ нь, би өндөр давтамжтайгаар өндөр байдаг. Хэрэв би энэ боломжийг сургалтаар дэмжихгүй бол би өөхлөх болно. Тэд толгой дээр тэжээх, учир нь энэ нь асуудал, гэхдээ бие нь шал өөр ямар нэгэн зүйл бэлэн болох хүнд клуб, тогтмол тэмцэл нь ойд эргэн тойронд ажиллаж байгаа гэж боддог. Миний бие би идэх юм байна, тиймээс би азтай байх болно үед дээд зэргээр ашиглах хийж, удаа хадгалах хэрэгтэй л үед бид бие махбодын үйл ажиллагааг хөгжүүлэх байхгүй бол, бас хоол хүлээн авах нь "гэж боддог" учраас би энэ хооронд байна. Товчоор хэлбэл. Тэдний урьдчилан таамаглахыг хүндэтгэх хэрэгтэй. Ер нь биеийн зөв харьцаагаар амин хүчлийн иж бүрэн хүлээн авах хэрэгтэй, үйл ажиллагаанд хамаарч. Цэвэр ургамлын гаралтай хоол хүнс, магадгүй та ямар нэг зүйлийг хийж чадна, гэхдээ энэ нь бүр (шаардлагатай шим тэжээл харьцаа хувьд боломжийн эрчим хүчний хэрэглээг хангахын хажуугаар ургамлын гаралтай нэмэлт зохих хэмжээгээр нь - жишээ нь) шаардаж байна.
    Бид бусад амьтдыг амь насыг нь хороохоо болихоосоо өмнө хүн төрөлхтний зэрэглэлд төсөөлөх алхамаа шилжүүлэх болно. Жишээлбэл, гахай нохойноос илүү ухаалаг байдаг. Би энэ тухай бодож байхдаа ... ухаалаг оюун санааныханд юу хийдэг юм бэ?
    Шинжлэх ухаан биднийг энэ чигээр нь хөдөлгөж чадна. Мэдээжийн хэрэг, нийгмийн дарамт шахалт (эрэлт - энэ бол ээлжийн хүчин чармайлтын үзүүлэлт юм). Өнөөдөр мах тархи тархигүйгээр тарьж болох боловч маш үнэтэй байдаг.
    Газрыг эргүүлэн авах. Орлогын ба орлогын талаар анхааралтай ажиглах, шилжүүлэх (энэ нь магадгүй бүх зүйл байж болох юм). Энэ бол бүх л жор.

    • Мартин Хорус Мартин Хорус хэлэхдээ:

      Мах идэх нь яг л уух, эсвэл цөцгий идэхтэй адил биш юм.
      Товчхон хэлэхэд, биеэ барьдаг, их хэмжээний шингэн (шохойн хэдэн дусал устай гүн ус) нь эрүүл амьдралын сайн арга юм :-)

хариу үлдээх