Хүн бүр заримдаа юу хийхээ мэдэхгүй нөхцөл байдалд ордог. Гэсэн хэдий ч бидэнд тохиолддог тэмдгийг бид бараг анзаардаггүй. Заримдаа энэ бол хүн, бидний асуудалтай холбоотой асуудлуудыг тольлосон нөхцөл байдал юм. Заримдаа телевизийн шоу эсвэл кино нь зөв тэмдэглэлтэй давхцдаг. Өмнө нь би эдгээр шинж тэмдгүүд, бие махбодийн илрэл, сэтгэл хөдлөл, зөвлөмж, надад зааж өгсөн зүйлийг үл тоомсорлож байсан. Энэ үл тоомсорлох байдал нь олон асуудал, эвдэрсэн харилцаа, баяр баясгалангүйгээр хэдэн өдөр, олон өдрийг бий болгосон.

Амьдралдаа аз жаргалгүй байсан бөгөөд амьдрал, хамтрагч, ээж, эзэгтэй, маш их мөнгө олдог эмэгтэйн төлөө өрсөлдөхөд тэр үед интернет надад киног санал болгосон. Энхтайван дайчинБайна. Төсөөлөл үү? Хэцүү биш. Энэ киног үзэж байхдаа амаа ангайгаад, дотроо гүн мэдрэмж төрөв. Дан Миллман ба хошин шогийн байдал, тэнцвэртэй байдал, оршихуй, дасан зохицох хэрэгцээний талаархи бодол надад гүнзгий ул мөр үлдээсэн.

Тэд миний амьдрал дахь бүх зүйлийг шууд өөрчилсөн юм биш үү. Гэхдээ тэд надад илүү дотоод амар амгаланг авчирсан гэж хэлж зүрхлэх болно. Байгалийн үзэсгэлэнт байдал, амьсгал, хамтрагчийн инээмсэглэл, бусад зүйлсийн хувьд бидний олж авсан бусад зүйлийг ухаарахад тусалдаг энэхүү дулаан тайван байдал. Өөрийг нь ч бас дотроо сонсох. Тэгээд би номоо уншлаа Энхтайван дайчдын сургууль, Би хэдэн бодлоо хуваалцахаар шийдсэн.

Энхтайвны дайчдын сургууль нь зөвхөн спортод анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй, учир нь та номын тайлбараас олж мэдэх болно (дашрамд хэлэхэд номонд маш их халаалт байдаг!), Гэхдээ бас ухамсартай, ухаангүй хоёулан дээр нь ажилладаг. Учир нь өөрийгөө хянах чадваргүй хүн бүх зүйлийг спортын үзүүлбэрт оруулах боломж байдаггүй, зөвхөн амьдралыг ч зөвшөөрдөг. Доороос та надад үнэхээр их сэтгэгдэл төрүүлсэн номын хэсгээс авах болно.

Журам, захиалга

"Энэ үйл явц бол цаг хугацаа, хүчин чармайлтын асуудал юм. Та үүнд бага цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах эсвэл илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргаж болно. Хэрэв та хэт их бэлтгэл хийвэл илүү хурдан ахиц дэвшил гаргаж магадгүй бөгөөд богино хугацааны алдар нэрийг мэдрэх болно, гэхдээ эцэст нь та эцэж туйлдах амтыг мэдрэх болно. "

Тохирохыг хөөж, бүхий л цаг хугацаа, хүч чадлаа зориулж буй маш олон хүмүүсийн унших ёстой өгүүлбэр. Бүх зүйл өөрийн байгалийн дэг журамтай байдаг. Хэрэв бидний оюун ухаан үйл хөдлөлд нийцэж байвал бид хэлэлцээр дээр зориуд, тэвчээртэй ханддаг бол шатах эрсдэл бага байдаг ба эсрэгээр бидний хүчин чармайлтын үр дүн илүү төгс бөгөөд удаан үргэлжлэх боломжтой юм.

Өөрийнхөө тухай хязгаарлагдмал санаа

"Таны амьдрал таны санаа бодлын дагуу хөгжих хандлагатай байна. Хэрэв та ямар нэгэн өрөвдөлтэй зүйл хийхээр төлөвлөж байгаа бол хүсэл эрмэлзэл, сонирхол сул байх болно, тухайн зүйлд цаг хугацаа, эрч хүч бага зарцуулах тул та үүнийг тийм ч сайн хийхгүй байх нь таны итгэл үнэмшлийг л бататгах болно. Тиймээс спорт болон амьдралд амжилтын түвшин нь таны бодож байсан зүйлийн тусгал юм. "

Хамгийн сүүлд нэг өгүүлбэрийнхээ нэгийг хэлж байснаа санаж байна уу, "Би үүнийг сайн хийж чадахгүй. Энэ бол дээд лиг, би өгөхгүй. Би будаж чадахгүй. Би хоол хийх / бүжиглэх / дуулах гээд нэг их зүйл хийж чадахгүй. ”- Бүх зүйл бол бидний өөрсдийнхөө тухай сэтгэхүйн тусгал юм.

Гэсэн хэдий ч, хүн бага наснаасаа магтаал хүртэх ямар нэг зүйлийг хийхийг заадаг үед тодорхой бэрхшээл гарч ирдэг. Ийм хүүхдүүд өөрсдөөсөө амжилтанд хүрэхийг хүсдэг хүмүүс болж өснө, хүн бүр үүнийг хийхийг хүсэн хүлээж буй мэт мэдрэмж төрдөг. Тэд дэлхийг урам хугалахгүй байхыг хичээдэг. Эдгээр хүмүүс бол агуу оюутнууд, шилдэг тамирчид - мөн амиа хорлох явдал юм. Тиймээс болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Бусдын хүлээлтийн төлөө бус өөрийнхөө төлөө амьдар.

Номоос жишээ: Дэлгүүрийн туслах нь сард 10 орчим бараа зарах санаатай байв. Тэр амжилтанд хүрэх үед босс нь урам зоригтой байсан бөгөөд дэлгүүрийн хэмжээ, саналын хэмжээг хоёр дахин нэмэгдүүлжээ. Гэхдээ худалдагч бараа бүтээгдэхүүнийг ердөө 10 мянган доллараар зарсан хэвээр байна. Дарга нь сэтгэл дундуур байсан тул дэлгүүр анхны хэмжээ рүүгээ багасав. Худалдагч дахин 10 мянган титэмээр бараагаа зарав. Түүнд боломжоос үл хамааран энэ нь түүний хамгийн дээд хэмжээ байх болно гэсэн санаа байсан.

"Өөрийнхөө хүний ​​тухай санаа нь сүүдэрийн сүүдэрээс илүү бодит зүйл биш юм. Энэ бол таныг нэг удаа хуурсан гэсэн хуурмаг зүйл юм. Тийм учраас өөрсдөдөө, мөрөөдөлдөө итгэе, аажмаар, өөрсдийнхөө хурдаар биелүүлцгээе, магадгүй бид хийж чадах зүйлдээ гайхах болно! "

Амьсгал, мэдрэмж

"Эцэст нь бид бие махбодоо хянах замаар сэтгэл хөдлөлөө хянах болно. Өөрийнхөө амьсгалыг ажиглаж, хянах нь сайн эхлэл юм. ”

Хамгийн эртний сургаалуудад та амьсгалтай ажиллах үндэс суурь болдог мастеруудыг олох болно. Тиймээс өдрийн турш хааяа нэг зогсохыг хичээ, гараа гэдсэн дээрээ тавиад бидний амьсгалах байгалийн хэмнэлийг мэдрээрэй. Хэн хүсдэг вэ, амьсгалд зориулагдсан олон төрлийн програмууд, номууд байдаг.

Мэдлэг мэдлэгээ өргөжүүл

Гэрчлэл бол хоёр хэсгээс бүрдэх сурсан чадвар юм. Хүн хуучин хэв маягийг таньж, түүнээс салдаг. Тиймээс уур хилэнг анзаарсан бол түүний оршин тогтнолыг таньж, хүлээн зөвшөөрөх болно. Эрүүл мэндийн оновчтой байдлын үндэс нь "Би айж байна" эсвэл "уур хилэн надад наалдаж байна" гэсэн сэтгэлийн саадыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм шиг санагддаг. Гэхдээ бид айдасдаа автаж, зуршлаасаа болоод жүжиглэж, түүнийг арилгахын тулд шаргуу ажиллавал энэхүү сэтгэлийн хаалт улам бүр газар авч, үндэс сууриа олж авах болно.

"Айдас, уур уцаар, уй гашуу нь амьдралын нэг хэсэг юм. Та тэдгээрийг зөвхөн хүслээр нь хасах боломжгүй. Тэнгэр хөөж буй үүлс зэрэгт сэтгэл хөдлөл ээлжлэн солигддог. Танд үргэлж сонголт байдаг, та хэрхэн хүлээж авахаа үргэлж шийддэг. Та түгшсэн мэт санагдаж, айж эмээхгүй хэвээр байх болно. Нэгэн алдартай боксын дасгалжуулагч хэлэхдээ: Баатар, хулчгар хоёр яг адилхан айдсыг мэдэрдэг - баатрууд зүгээр л өөр зан авиртай байдаг. "

Энэ номонд та зогсоож, амьдрахыг хүсч байгаа амьдралаа үнэхээр хүсч байгаа эсэхийг мэдэх олон гайхалтай санааг олох болно. Таны дотор байгаа тэр нууцлаг сэтгэлийг амьдрахыг хэн хүсэх билээ. Тиймээс би Дан Миллманын Энхтайван дайчин сургуульд бүгдэд нь зөвлөж байна.

Esene Suenee Universe

Дэн Миллман: Энхтайван дайчдын сургууль (та ном худалдаж авна уу энд)

Энхтайван дайчдын сургууль